先日の大阪でのAdobeの講演で喉をやられて以来、ずっと喉の調子が悪い。
その上週末に子供が風邪を引いて、それがちょっとうつったのかさらに調子が悪化。
沖縄で喋るのでその前になんとかキチンと直したいと思って、鼻うがいに挑戦。
最初そのまま水を鼻から飲んでみたのだけど、痛くって飲み込めない。
で、ｲﾝﾀｰﾈｯﾄで調べてみたら体温ぐらいの水で塩水にすればよいとのこと。
ということで再度挑戦。
全然痛くなーーーーぃ！！
こりゃすげえ！
鼻からごくごく飲んで、そのまま飲んでしまった・・・汗
飲まないようにしようと思ったら、最初の水が喉に到達した時点で止めてしまって、そうなると鼻の中に溜まった水がドバドバ出てくる。つまり通過した水は最初のちょっとだけ。あまり効果なさそう。
コップ一杯分ぐらい鼻を通過しきって、口から出せるようになるにはまだまだ精進が必要です。
ref:花粉症、アレルギー性鼻炎に有効な鼻うがいのやり方-健勝堂薬局