イラレのファイルが移動できない（ついでに上書きも）

これって前にもはまってここに記述した気がするのだけど、検索しても見つからなかったので、再度書いてみる。（というか再度はまっている）
windowsでイラストレータCSで作成したファイルを上書き保存しようとすると「使用中です」といわれて上書きできない。また削除しようとしても削除できない。（イラレは起動していない）
確か縮小表示でサムネイルを生成しているのが原因だったような気がするのだけど、思い出せない。
なんだったっけなー。とりあえずメモしておく。